Как повысить тестостерон: использование медицинских препаратов и другие способы повышения

Многие не осознают насколько важен нормальный уровень тестостерона в организме мужчин.

А ведь он непосредственно влияет на способность к зачатию, потенцию и общее здоровье.

От этих половых гормонов зависят интеллектуальные и физические возможности, а также поведение мужчины.

 

Оглавление:

Что вызывает недостаток

Недостаток тестостеронаКак показали многочисленные исследования, современные условия жизни оказывают негативное влияние на выработку тестостерона у сильной половины человечества. Количество андрогенов у мужчин за последние десять лет, упало практически наполовину.

Причины нехватки половых гормонов следующие:

  • малая продолжительность сна;
  • курение;
  • ожирение;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание.

Также на уровень тестостерона оказывают негативное влияние многие хронические болезни, например, сахарный диабет.

Медицинские препараты





Повышение тестостеронаУровень тестостерона достаточно часто сейчас поднимают медикаментозно, принимая тестостерон в таблетках.

Еще не так давно не было известно средств, для повышения тестостерона у мужчин. Но благодаря тем открытиям, которые были сделаны в области медицины, сейчас такие препараты известны и активно используются в медицинских учреждениях.

Многие из них содержат в своем составе лишь натуральные, растительные элементы. Они оказывают позитивное влияние на потенцию. Но при их приеме, следует придерживаться инструкции.

В качестве примера можно привести такой медицинский препарат, как Тестостерон Энантат. В его состав входит энантат, который является природным тестостероном.

Лечение с его помощью позволяет повысить потенцию, а также оказать благотворное влияние на набор мышечной массы. Но у него, как и у практически каждого медицинского препарата, имеются противопоказания.

В частности, это высыпания угрей, уменьшение размера яичек и увеличение грудных желез. Этот препарат выпускается в ампулах и попадает в организм с помощью инъекций.

Также препараты для повышения собственного тестостерона могут выпускаться в таблетках. Они появились довольно давно и первоначально предназначались для женщин в качестве средства для борьбы с раком груди. Но после длительных наблюдений было выявлено, что эти таблетки могут приниматься и мужчинами, страдающих низким количеством тестостерона.

Физические нагрузки

Недостаток тестостерона медициские препаратыОдним из наиболее естественных методов увеличить тестостерон у мужчин являются регулярные физические нагрузки.

В первую очередь необходимо обратить внимание на силовые упражнения, способствующие набору мышечной массы и, как следствие, повышения тестостерона. Но добиться положительного эффекта при помощи занятий в тренажерном зале непросто, так как для этого потребуются немалые знания и практический опыт.

Обратите внимание: самостоятельно подбирать необходимые упражнения не следует, так как велика вероятность того, что вы потратите время впустую.

Занятия следует проводить под руководством опытного специалиста. Именно он должен составить план занятий и определить те нагрузки, которые будут необходимы в данной ситуации.

Все упражнения, способные помочь поднять уровень тестостерона связанные с поднятием таких тяжестей как гири, штанги и гантели. Незаменимы будут и упражнения на тренажерах.

Между тренировками обязательно следует делать перерыв, примерно один – два дня. Это нужно чтобы организм успел восстановиться. Следует помнить и о правильном питании, делая упор на продукты, способные повысить уровень тестостерона.

Гимнастические упражнения и здоровый сон





Недостаток тестостерона медициские препаратыЕсли по какой-либо причине у вас нет возможности заниматься физическими упражнениями, можно прибегнуть к помощи гимнастики.

Но учтите, план занятий также должен составляться специалистом. Регулярно занимаясь оздоровительной гимнастикой, вы достаточно быстро добьетесь того, что уровень тестостерона придет в норму.

Но занимаясь физическими упражнениями или гимнастикой, следует не забывать и про здоровый, полноценный сон. Ведь давно установлено что регулярное недосыпание отрицательно влияет на количество тестостерона у мужчин.

Средняя продолжительность сна должна составлять не менее 8 – 9 часов. Очень полезен и дневной сон. Тестостерон необходим не только для хорошей потенции, но и для набора мышечной массы и роста костей.

Также он помогает предотвратить появление анемии и депрессии. Все описанные выше способы, помогут добиться увеличения тестостерона.

Повышенный уровень

Повышение тестостеронаНо учтите, что отрицательно влияет на здоровье не только низкий уровень тестостерона, но и его значительное превышение, так как это может стать причиной появления жировых складок на груди мужчины и возникновения гиперсексуальности.

Нормальный уровень тестостерона необходим каждому представителю сильной половины человечества. Ведь если его недостаточно – это негативно сказывается не только на потенции, но и на других функциях организма.

Полезно знать: избавиться от ожирения груди не выйдет даже с помощью регулярных физических нагрузок. Поможет лишь хирургическое вмешательство. Кроме того, возможны и заболевания кожи. Например, появление акне или себореи.

Как можно видеть из написанного выше, поднять уровень тестостерона вполне реально. Главное, делать это с умом, и тогда положительный результат не заставит себя ждать.

Как повысить тестостерон с помощью аптечных препаратов, смотрите в следующем видео:

1 комментарий
  1. Виктория

    Прочитав статью, поняла, что у моего мужа есть все предпосылки к пониженному тестостерону. Ходить в тренажерный зал и делать упражнения дома я не могу его заставить. А какие следует употреблять продукты, которые гарантировано помогут держать в норме тестостерон?

Добавить комментарий

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.